Ele não é hiperativo, só precisa dormir!

Olá mamães, papais, titios, avôs, toda família do Bloguinho!

Parece até menira o título dessa matéria, mas de acordo com o médico norte- americano Vatsal Thakkar (especialista em psiquiatria - Universidade de Medicina de Nova Iorque), mais de um terço dos casos diagnosticados como Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), são apenas episódios de privação do sono.

Segundo o Dr. Thakkar existe uma grande semelhança entre ambas às situações. Esse fator somado ao pouco conhecimento médico sobre o assunto acaba gerando inúmeros diagnósticos errados de hiperatividade. A privação do sono nas crianças não causa sonolência, como muitos

Co-Sleeper

Olá turma do Bloguinho!

Voltamos e estamos cheios de novidades!!! Pouco a pouco vamos contar tudinho pra vocês!

Hoje li uma matéria que tinha como título “Maternidade na Holanda tem berço acoplado à cama da mãe”. Nossa, que sonho, não é mesmo mamães? Nessa fase onde a criança é 100% dependente, isso é um facilitador tanto para mãe quanto para o filho, afinal, após dividir o mesmo espaço durante 9 meses, depois do parto é reconfortante e indispensável manter essa proximidade.

Como criar bons hábitos para dormir: 2 a 3 anos

Entre os 2 e os 3 anos de idade, as crianças precisam em média de 11 horas de sono à noite mais uma soneca durante o dia, de entre uma hora e meia e duas horas. Os especialistas recomendam que a criança vá para a cama em algum horário entre as 19h e as 21h, o que deve fazer com que ela acorde entre 6h30 e 8h na manhã seguinte. 

A diferença do sono de crianças desta idade em relação ao dos adultos é que o sono delas permanece por mais tempo na fase em que é mais leve, pelo menos até os 4 anos. Por isso, seu filho acorda mais vezes do que você. 

Como criar bons hábitos para dormir: 1 ano e meio a 2 anos

A esta altura, seu filho deve estar dormindo entre 11 e 12 horas por noite, mais uma soneca de entre uma hora e meia e três horas durante o dia (normalmente após o almoço). Há crianças que ainda dormem duas vezes durante o dia até fazerem 2 anos. Se seu filho é uma delas, não tente mudá-lo. 

Como ajudar a criança a dormir bem 

Nesta idade, as melhores coisas que você pode fazer para ajudar seu filho a dormir bem são: 

Acabe com os vícios e ensine-o a pegar no sono sozinho 

Agora, seu filho já tem toda capacidade para adormecer sem precisar mamar, ficar no colo ou ser ninado. E até sem você no quarto com ele. 
Por quê? Os especialistas Jodi Mindell e Richard Ferber dão o seguinte exemplo: você vai dormir com a cabeça no travesseiro. De repente acorda no meio da noite e seu travesseiro sumiu. Você se preocupa com o desaparecimento e fica procurando o travesseiro, o que acaba fazendo com que você desperte mais ainda. É a mesma coisa se seu filho só dormir ouvindo música ou história, mamando ou no colo, ou ainda com você do lado. 

Como criar bons hábitos para dormir: 1 ano a 1 ano e meio

Seu filho já não é aquele bebezinho tão pequeno, mas ainda precisa dormir bastante. Até fazer 2 anos, o ideal é que as crianças durmam cerca de 14 horas por dia, sendo 11 delas durante à noite, mais ou menos. 

Com 1 ano exato, seu filho ainda precisa de duas sonecas diurnas, mas, à medida que se aproximar do marco de 1 ano e meio, ele vai começar a ficar pronto para dormir só uma vez durante o dia. O mais comum é que essa soneca aconteça depois do almoço, e dure entre uma hora e meia e três horas. O soninho do dia costuma permanecer até a criança ter 4 ou 5 anos. 

A transição de duas sonecas diurnas para uma só pode ser difícil. No começo, você pode alternar, dependendo do quanto a criança tiver dormido à noite. Outra alternativa é colocar seu filho na cama mais cedo nos dias em que só tiver dormido uma vez de dia. 
Só tome cuidado para que o fim da soneca seja pelo menos três horas antes do horário de ir para a cama à noite. 

Como criar bons hábitos para dormir: 9 a 12 meses

Como ajudar seu filho a dormir Sono típico desta idade 

Nesta idade, os bebês costumam dormir entre 10 e 12 horas por noite, e tiram duas sonecas de uma hora e meia a duas horas cada. É importante que seu filho esteja dormindo bem, já que o sono é essencial para o desenvolvimento (muitos hormônios, incluindo o do crescimento, são liberados enquanto se dorme). Tente manter uma rotina regular para a hora das sonecas também. Muitas vezes, quando a criança não dorme de dia, o sono da noite acaba prejudicado -- ela pode demorar mais a adormecer ou ter um sono mais entrecortado. 

Como criar bons hábitos para dormir: 6 a 9 meses

Sono típico desta idade 

Os bebês desta faixa etária precisam de cerca de 14 horas de sono por dia e já conseguem dormir até sete horas por vez. Caso seu filho durma mais que isso, ele provavelmente chega a acordar, mas acaba pegando no sono de novo sozinho -- um sinal de que está no bom caminho para dormir bem. Os bebês ainda tiram sonecas de uma hora e meia ou duas horas algumas vezes por dia, geralmente de manhã e à tarde. Procure manter horários regulares para essas sonecas, assim como para a hora de dormir à noite. 

Como criar bons hábitos de sono: 3 a 6 meses

Como é o sono típico da criança de 3 a 6 meses

Tomara que, a esta altura, seu bebê já não esteja mais acordando a cada duas ou três horas durante a noite!

Aos 3 ou 4 meses, a maioria dos bebês dorme 15 horas por dia, sendo que cerca de 10 delas são à noite e as outras espalhadas por sonecas diurnas.

Pode ser que você ainda esteja acordando uma ou duas vezes de madrugada para dar de mamar no início deste estágio, mas, quando seu filho estiver com 6 meses, ele já estará fisicamente apto a dormir a noite toda. Se ele dorme ou não é outra história, e você pode ajudar incorporando alguns hábitos que o levem a dormir mais horas seguidas.

Como criar bons hábitos para dormir: 0 a 3 meses

Os recém-nascidos dormem bastante -- entre 17 e 18 horas por dia nas primeiras semanas de vida e 15 horas por volta do terceiro mês. Ainda assim, eles quase nunca dormem mais que três ou quatro horas por vez, seja durante o dia ou à noite.

E o que isso quer dizer? Você também não terá muitas horas de sono seguidas. No decorrer da noite, terá que levantar para amamentar e trocar o bebê; ao longo do dia, além dessas tarefas, vai brincar com ele.

Embora alguns bebês consigam dormir a noite inteira já aos 2 meses, muitos não chegam a esse marco até os 5 ou 6 meses de idade e, às vezes, até bem mais tarde. Para que seu filho durma a noite toda, é preciso estabelecer uma boa rotina desde bem cedo.

De quantas horas de sono um bebê precisa?

A dúvida sobre a quantidade de sono adequada para um bebê é provavelmente uma das mais frequentes na cabeça de pais e mães do mundo inteiro. Para ter uma ideia geral, veja abaixo uma tabela com números de quantas horas de sono a média das crianças precisa em cada idade. 

Só não se esqueça de que cada bebê é de um jeito, e alguns chegam a dormir até duas horas a mais ou a menos que os outros . 

Como colocar o bebê no berço ainda acordado?

Por que não niná-lo todo dia? Existe um método infalível? 

Infelizmente não dá para ensinar passo ao passo ao bebê como pegar no sono sem ser ninado, mas você pode pelo menos dar a ele a chance de aprender por si só (e, com sorte, ele vai aprender que dormir é gostoso! Se tudo der certo, e ele tiver a oportunidade, isso pode acontecer entre os 3 e os 6 meses.