Como seu bebê está crescendo
Seguir
uma rotina igualzinha toda noite pode ajudar seu bebê a adormecer com mais
facilidade. Não precisa ser nada complicado: dê de mamar, dê um banho gostoso,
coloque um pijaminha, brinque um pouco, leia uma história, ligue uma música e o
coloque no berço (ainda acordado, de preferência).
A
vantagem de ter uma rotina é que o bebê já vai se preparando para o que vai
acontecer (a hora de dormir). Além disso, vocês ganham uma chance de ficar
juntinhos e relaxar. O pai e a mãe podem participar da rotina. Pode ser que um
dê banho e o outro conte a história, ou então um faz tudo num dia e o outro, no
dia seguinte.
Evite
brincadeiras muito agitadas perto da hora de dormir.
Como fica sua vida
Adaptar-se
à vida com um bebê é um processo muito intenso, e chega um momento em que o
papai ou a mamãe praticamente deixam de pensar em qualquer outra coisa que não
esteja relacionada à criança.
Cuidar
do bebê é uma tarefa que não acaba nunca, e isso cria um ritmo muito diferente
daquele do dia-a-dia a que você estava acostumada no trabalho -- mesmo porque
diminui drasticamente seu nível de interação com outros adultos.
Agora
é a hora de sair do casulo e começar a se reconectar com o mundo lá fora. Veja
algumas dicas:
Faça
amizades, mantenha contato com amigos e parentes. Combine encontros com amigos
e conhecidos que tenham filhos pequenos também, para você poder conversar com
outros adultos estando com seu bebê ao mesmo tempo.
Procure
passar algum tempo sozinha. Se não tiver jeito, use o horário da soneca do seu
filho para relaxar e fazer alguma coisa de que você goste. Mas, se puder deixar
o bebê com alguém, dê uma saída para espairecer. Quando voltar ao trabalho, dê
escapadas na hora do almoço ou antes de voltar para casa.
Leia.
Pegue um livro interessante, ou uma revista, e deixe sempre à mão para aqueles
momentos inesperados de paz, quando o bebê dorme.
Comece
um blog ou um diário. Mesmo que não seja público. É um jeito de você pensar
sobre o rodamoinho de acontecimentos que cerca você.
Esforce-se
conversar com adultos, e sobre temas não ligados ao bebê.
Fonte:
http://brasil.babycenter.com/stages/1430/
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