O bebê de 8 meses (4ª semana)

Como seu bebê está crescendo

Quando o bebê começa a ficar de pé, segurando-se nos móveis, vem a dúvida: será que ele já precisa usar sapatos? A resposta é não.

 A maioria dos pediatras e especialistas afirmam que o bebê só precisa usar sapatos quando estiver andando firme e fora de casa. É normal que a criança no começo ande na ponta dos pés e tenha as pernas arqueadas.

O simples fato de andar descalça ajuda a fortalecer os pés e os músculos das pernas. Além disso, sem sapatos o bebê sente melhor o contato com o chão e consegue se equilibrar mais.

Talvez você precise ensinar ao seu bebê que ele precisa dobrar os joelhos para conseguir se abaixar. Pode ser que das primeiras vezes ele não saiba muito bem como sair da posição em pé, e simplesmente se jogue para trás ou caia sentado de propósito.

 Como fica sua vida

Encaixar um tempinho para se exercitar pode parecer uma missão impossível no meio da sua rotina maluca. Mas com um pouco de criatividade dá para arranjar maneiras de se mexer, mesmo que não seja na academia. Um pouco de atividade física vai dar mais energia para você enfrentar a rotina. Veja algumas ideias:

Vá para a rua. No tempo em que você está com o bebê, saia para passear com ele. Use um passo mais rápido para se exercitar enquanto o empurra no carrinho. Existem até aqueles carrinhos especiais, com rodas parecidas com as da bicicleta, para correr empurrando o carrinho. Mas, mesmo com o carrinho normal, você pode dar longos e gostosos passeios. O bebê certamente vai gostar (e talvez até tire uma sonequinha!). Se houver um parque ou uma praia perto de casa, leve uma manta, coloque no chão e deite o bebê, enquanto você faz alguns exercícios de alongamento.

Crie um cantinho do exercício em casa. Sim, ter uma esteira dentro de casa é muito conveniente, se você puder. Mas há jeitos mais simples e baratos de ter uma miniacademia em casa: alguns pesinhos, um colchonete ou algum outro tipo de equipamento podem fazer maravilhas. Reserve um tempinho para relembrar os exercícios da academia. Procure aulas de ginástica, ioga ou Pilates em vídeo ou na Internet. Existem até videogames que fazem você se mexer! Use a criatividade para se exercitar enquanto seu filho fica brincando ali pertinho, ou na hora da soneca dele.

Dance com o bebê. Pode ser valsa, samba, rock, o que você quiser. Ele vai adorar a brincadeira e você aproveita para se mexer. E de quebra começa a apresentar diferentes tipos de música para o seu filho.

Fonte: http://brasil.babycenter.com/stages/1830/